Curso e-Learning contra el Estrés y la Fatiga Mental
Curso on-line para el afrontamiento y minimización de los niveles de Estrés y Fatiga mental, a través del auto-conocimiento y la inducción de experiencias y reflexiones.
Cada día se demuestra más que el estrés es causa de problemas importantes de salud por lo que los objetivos de este curso son:
- Identificar el tipo de estrés que podemos desarrollar.
- Definir estrategias para afrontar el estrés.
- Medir nuestros progresos.
Las técnicas que exponemos están contrastadas en diversos estudios científicos, por eso con su práctica, mejorarás significativamente tu calidad de vida.